Przy GLP-1

Według jakich kryteriów dobraliśmy te produkty

Trzy warunki musiały być spełnione jednocześnie. Białko dające co najmniej 12% wartości energetycznej, bo przy mniejszym apetycie liczy się gęstość odżywcza. Nie więcej niż 5 g tłuszczu na 100 g, bo tłuste potrawy bywają trudniejsze do zjedzenia przy spowolnionym trawieniu. Nie więcej niż 300 kcal na opakowanie, żeby porcja nie przytłaczała samą objętością. Te kryteria to nasz wybór redakcyjny, oparty na wartościach z etykiety.

Co to nie jest

To nie jest zalecenie medyczne ani produkt leczniczy. Nie twierdzimy, że te dania wspierają terapię, wpływają na jej przebieg czy zastępują konsultację. To lista posiłków o określonych parametrach, ułożona tak, żeby ułatwić wybór osobie, która ma mniejszy apetyt. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, o diecie rozmawiaj z lekarzem albo dietetykiem. My podajemy liczby, decyzje należą do Ciebie.

Co wybrać

Jeśli zależy Ci głównie na białku, weź fasolkę z tofu albo sos boloński (po 4,6 g na 100 g) albo strogonow z kostkami sojowymi. Jeśli szukasz czegoś najlżejszego, szczawiowa ma 84 kcal w opakowaniu, a brokułowa 112. Jeśli chcesz smaku bardziej wyrazistego niż zupa warzywna, sprawdź danie meksykańskie (chilli sin carne) albo danie Sri Lanka. Marokańska i danie Sri Lanka są gęste, je się je łyżką.

Jak jeść, kiedy apetyt jest mniejszy

Każda z tych pozycji jest gotowa po 3 minutach w mikrofali, więc nie trzeba planować gotowania na moment, w którym akurat ma się ochotę. Kubek można otworzyć, zjeść połowę i wstawić resztę do lodówki na kilka godzin. Pamiętaj tylko, że po otwarciu produkt należy zjeść w ciągu doby. Mniejsze porcje częściej bywają łatwiejsze niż jeden duży posiłek.

Jak przechowywać

Kubki trzymaj w lodówce. Gwarantujemy minimum 14 dni ważności od zakupu, co przy nieregularnym apetycie daje zapas, którego nie trzeba zjeść na siłę ani wyrzucać po dwóch dniach. Po otwarciu produkt zjedz w ciągu doby. Wysyłamy od poniedziałku do czwartku, dostawa jest darmowa od 129 zł.