Wysokobiałkowe

Skąd bierze się białko bez mięsa

Z roślin strączkowych i soi. Fasolka łączy białą fasolę Jaś z wędzonym tofu: 4,6 g białka na 100 g. Zupa indyjska jest gęsta od czerwonej soczewicy i też ma 4,6 g. W strogonowie białko dają kostki sojowe, a pieczarki mięsisty gryz. Mięso zawierają sos boloński z łopatką wieprzową (4,6 g białka na 100 g) i krupnik z kurczakiem i borowikami.

Co znaczy wysokobiałkowe

To określenie ma konkretny próg: białko musi dawać co najmniej 20% wartości energetycznej produktu. Sprawdziliśmy to dla każdej pozycji w ofercie i tutaj trafiły tylko te, które próg spełniają. Produkty, w których białko daje między 12 a 20% energii, opisujemy jako źródło białka. Znajdziesz je między innymi wśród zup krem i zup świata. Nie zaokrąglamy w górę i nie używamy tych określeń zamiennie.

Dla kogo

Dla osób trenujących, dla wegan i wegetarian pilnujących podaży białka i dla wszystkich, którzy po lekkim obiedzie sięgają po coś jeszcze. Białko i błonnik razem dają sytość na dłużej: fasolka z tofu ma 4,6 g białka i 4,8 g błonnika na 100 g.

Jak je podawać

Wszystkie są gotowe po 3 minutach w mikrofali. Strogonow z ziemniakami, kaszą albo ryżem i sos boloński z makaronem wystarczą na obiad dla dwóch osób. Zupa indyjska dobrze łączy się z ryżem basmati albo plackiem naan, fasolka z pieczywem, strogonow z ziemniakami albo kaszą gryczaną, a do krupniku wystarczy kromka chleba. Dokładne wartości odżywcze i pełne składy znajdziesz na kartach produktów.

Jak podgrzewać i przechowywać

Trzy minuty w mikrofali, mieszając w połowie, bo te dania są gęste i podgrzewają się nierównomiernie. Alternatywa to garnek i kilka minut na małym ogniu. Kubki trzymaj w lodówce, gwarantujemy minimum 14 dni ważności od zakupu, a po otwarciu produkt zjedz w ciągu doby. Wysyłamy od poniedziałku do czwartku, dostawa jest darmowa od 129 zł.